輕輕閉上眼睛，用手指按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、睛明穴、四白穴等。每個穴位按摩 10 至 15 秒，重復幾次。
也可以使用眼部按摩儀，通過按摩和熱敷來緩解眼睛疲勞。
用熱毛巾或熱敷眼罩敷在眼睛上，每次熱敷 10 至 15 分鐘。熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛干澀和疲勞。
如果眼睛疲勞嚴重，可以使用一些緩解眼睛疲勞的眼藥水。但要注意選擇適合自己的眼藥水，并按照說明書使用，避免過度使用。
有意識地多眨眼，保持眼睛濕潤。長時間用眼會導致眨眼次數(shù)減少，眼睛容易干澀疲勞。通過多眨眼，可以促進淚液分泌，滋潤眼睛。
