補(bǔ)充水分和電解質(zhì)
口服補(bǔ)液鹽：腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體大量失水和電解質(zhì)丟失，口服補(bǔ)液鹽是最直接有效的補(bǔ)充方式。可以按照說明書的比例沖調(diào)后飲用，它能夠補(bǔ)充鈉、鉀、氯等電解質(zhì)和水分，維持身體的水電解質(zhì)平衡。一般建議少量多次飲用，每次喝 100 - 200 毫升，每 1 - 2 小時(shí)喝一次。
喝米湯：米湯是一種溫和且容易消化的食物，它含有一定的碳水化合物和少量的電解質(zhì)。可以將大米煮成稀米湯，冷卻后飲用，既能補(bǔ)充水分，也能為身體提供一些能量。
選擇合適的食物
吃清淡易消化的食物：在腹瀉期間，腸胃比較脆弱，應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物。例如，白面包、饅頭、土豆泥等，這些食物富含碳水化合物，容易被腸胃吸收，能夠?yàn)樯眢w提供能量，同時(shí)不會(huì)給腸胃增加過多的負(fù)擔(dān)。
增加富含果膠的食物攝入：果膠是一種能夠吸收腸道內(nèi)水分、使大便成形的物質(zhì)。蘋果（去皮后）、香蕉等水果含有豐富的果膠，適量食用有助于緩解腹瀉?？梢詫⑻O果蒸熟后食用，這樣更有利于腸胃吸收。
避免刺激性食物：要避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。這些食物會(huì)刺激腸胃，加重腹瀉癥狀。同時(shí)，含有咖啡因的飲料（如咖啡、濃茶）和酒精也應(yīng)該避免，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)刺激腸道蠕動(dòng)，使腹瀉更加嚴(yán)重。
止瀉藥
蒙脫石散：蒙脫石散是一種常用的止瀉藥，它能夠在腸道表面形成一層保護(hù)膜，吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，減少它們對(duì)腸道的刺激，同時(shí)還可以減少大便的水分，使大便變稠。服用時(shí)一般用溫水沖服，成人每次一袋（3 克），一日 3 次；兒童需要根據(jù)年齡和體重調(diào)整劑量。
藥用炭片：藥用炭可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，減輕毒素對(duì)腸道的損害，從而起到止瀉的作用。但要注意，藥用炭會(huì)吸附其他藥物，因此如果同時(shí)服用其他藥物，應(yīng)該間隔 1 - 2 小時(shí)。成人每次 1 - 3 克，一日 3 次；兒童劑量酌減。
益生菌
調(diào)節(jié)腸道菌群：腹瀉可能會(huì)破壞腸道內(nèi)的正常菌群平衡，補(bǔ)充益生菌可以幫助恢復(fù)腸道菌群的穩(wěn)定。常見的益生菌有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，可以通過服用益生菌制劑來補(bǔ)充。例如，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，成人每次口服 3 片，一日 3 次；兒童用量根據(jù)年齡和病情適當(dāng)減少。
抗生素（謹(jǐn)慎使用）
針對(duì)細(xì)菌感染性腹瀉：如果腹瀉是由細(xì)菌感染引起的，如沙門氏菌、志賀氏菌感染等，可能需要使用抗生素治療。但是，抗生素的使用需要謹(jǐn)慎，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免濫用抗生素導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)加重腹瀉。醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)大便常規(guī)等檢查結(jié)果來選擇合適的抗生素，如諾氟沙星、左氧氟沙星等針對(duì)革蘭氏陰性菌感染的抗生素。
注意腹部保暖
腹部著涼可能會(huì)加重腹瀉，因此要注意腹部的保暖?？梢允褂脽崴驘崦頍岱蟾共?，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕腹瀉癥狀。
休息
腹瀉時(shí)身體比較虛弱，需要充分休息。保證充足的睡眠能夠讓身體得到恢復(fù)，有利于腸胃功能的修復(fù)。盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，讓腸胃有足夠的時(shí)間來調(diào)整和恢復(fù)正常功能。
